マードゥリスマイル YOGA&PILATES STUDIO

姿勢が変われば
未来が変わる

姿勢解析&体験レッスン

太りやすい、肩こりがひどい、腰が痛い、すぐ疲れる、頭痛持ちである、眼精疲労が治らない、夜寝れない等、身に覚えありませんか?

それらは全て生活習慣から来る姿勢の悪さが原因です。

そこで、ヨガ&ピラティススタジオ マードゥリスマイル は姿勢改善に特化したスタジオとして2022年1月より新たに再スタートいたします。
現在持っている肩こり腰痛などの体の痛み、ズレ、バランスの悪さ、癖は全て生活スタイル、習慣から作られています。
なりたい自分に近づけなかったり、痛みが消えなかったりするのは今のご自身の現状を知らないから。
新マードゥリスマイルでは

筑波大学開発 姿勢解析ソフト

を使用し、お一人お一人の体を解析、分析、改善していきます。
<解析内容>
・姿勢点数
・首の傾き
・肩の傾き
・骨盤の傾き
・重心の位置
・X/O脚判定
・弱い筋肉、強い筋肉の可視化
・現在の自分から計算した未来体型
※他数十種類
体の歪みをまずは視覚化してチェック。自分の体歪みを目で見て確認しましょう。
そこからどこを改善していけば良いのか明確にしましょう。
まずは体験↓

レッスンの予約はアプリが便利。ダウンロードはこちらから。

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TOPICS

マードゥリスマイルのイベント情報やお得なキャンペーンなどをご覧いただけます。

2023/06/01
マタニティ&産後withBABYヨガ始めました

産前、産後のヨガは骨盤のケア、体力向上に役立ちます。
骨盤底筋を鍛えておけばお産が楽になるとも言われています。産後の尿もれにも役立ちます。
妊娠中でも楽しめるマタニティヨガ、産後の体力回復にもヨガを続ける事で心と体の健康を保つ効果がある
と言われています。最近では産院でも講座が開かれるなど、多くの方が触れる機会が増えています。
妊娠中に起きやすい身体の重さや腰痛むくみ、産後の不快な症状を、ヨガのポーズと呼吸法で緩和しましょう!
体験最終日にマンスリーへの御入会で入会金無料!

ご予約お待ちしております!
2023/05/01
体験3回¥5,500チケット導入!!!

通常体験1回¥2,200ですがこちらチケットは3回分体験レッスンの受講がが可能。
チケット購入日から10日以内にご利用ください。

体験最終日にマンスリーへの御入会で入会金無料!

ご予約お待ちしております!
2023/04/25
インストラクター募集のお知らせ
ヨガ、ピラティスインストラクターの皆様こんにちは😊
この度インストラクター募集をさせていただきたくお声掛けお願い申し上げます。
・世田谷区、下北沢、梅ヶ丘、経堂近辺、小田急線沿いにお住まいの方
・土日、平日夜レッスン可能な方
・スタジオインストラクター経験がない方でもOK
・RYT200必要ありませんが、60分レッスンを自身で組み立てスムーズに出来る方
・交通費片道支給
・レッスンフィー要相談(曜日、時間帯、レッスン数、レッスン内容、等で検討させていただきます)
・研修期間あり(1〜3ヶ月)
・年に一回、集客力、貢献度によりフィーのアップあり
・オーディションあり
・履歴書とプロフィール写真をご予約ください
ご興味のある方、スタジオメールまたはHP問い合わせからご連絡ください😊
素敵な笑顔の方募集中です!
宜しくお願い致します💖
マードゥリスマイル代表 IZUMI

2023/1/3
新年あけましておめでとうございます!本年もどうぞよろしくお願い致します。

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PILATES

身体機能の向上を目的としたプロアスリートや、
美しいプロポーションを求めるスーパーモデルにもピラティスは深く浸透しています。

ピラティスとは?

体幹(インナーマッスル)の強化法として広まっています。
ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは脊柱(背骨)や骨盤の動きに焦点が当てられており、ピラティス独特の呼吸法と組み合わせながら、アライメント(姿勢)を整えることに指導の重きがおかれています。

ピラティスの特徴:
ウエストラインがきれいに/ 姿勢がよくなる/ 腰痛が改善する/ ヒップアップする/ 肩こりがよくなる/ 冷え性改善/ 体全体の筋肉のバランスを整える/ 四肢の筋肉強化/ 柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できる/ 自然治癒力を向上させ腰痛や慢性的な肩こりなどを根本的に改善する/ バランス能力や柔軟性、心肺機能、循環器機能、筋肉など身体全体を活性化する効果がある。

YOGA

ダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、
本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」にあります。

ヨガの効果

ヨガのポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。ゆったりした呼吸や瞑想をのちゅう組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。

ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源で、体と心を結びつけることの修行法ポーズ(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)などの、肉体を浄化し強化する鍛練によって、心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールとしてヨガが世界中に広がっています。

CONTACT

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