太りやすい、肩こりがひどい、腰が痛い、すぐ疲れる、頭痛持ちである、眼精疲労が治らない、夜寝れない等、身に覚えありませんか?
それらは全て生活習慣から来る姿勢の悪さが原因です。
そこで、ヨガ&ピラティススタジオ マードゥリスマイル は姿勢改善に特化したスタジオとして2022年1月より新たに再スタートいたします。
現在持っている肩こり腰痛などの体の痛み、ズレ、バランスの悪さ、癖は全て生活スタイル、習慣から作られています。
なりたい自分に近づけなかったり、痛みが消えなかったりするのは今のご自身の現状を知らないから。
新マードゥリスマイルでは
筑波大学開発 姿勢解析ソフト
を使用し、お一人お一人の体を解析、分析、改善していきます。
<解析内容>
・姿勢点数
・首の傾き
・肩の傾き
・骨盤の傾き
・重心の位置
・X/O脚判定
・弱い筋肉、強い筋肉の可視化
・現在の自分から計算した未来体型
※他数十種類
体の歪みをまずは視覚化してチェック。自分の体歪みを目で見て確認しましょう。
そこからどこを改善していけば良いのか明確にしましょう。
まずは体験↓
マードゥリスマイルのイベント情報やお得なキャンペーンなどをご覧いただけます。
身体機能の向上を目的としたプロアスリートや、
美しいプロポーションを求めるスーパーモデルにもピラティスは深く浸透しています。
体幹(インナーマッスル)の強化法として広まっています。
ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは脊柱(背骨)や骨盤の動きに焦点が当てられており、ピラティス独特の呼吸法と組み合わせながら、アライメント(姿勢)を整えることに指導の重きがおかれています。
ピラティスの特徴:
ウエストラインがきれいに/ 姿勢がよくなる/ 腰痛が改善する/ ヒップアップする/ 肩こりがよくなる/ 冷え性改善/ 体全体の筋肉のバランスを整える/ 四肢の筋肉強化/ 柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できる/ 自然治癒力を向上させ腰痛や慢性的な肩こりなどを根本的に改善する/ バランス能力や柔軟性、心肺機能、循環器機能、筋肉など身体全体を活性化する効果がある。
ダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、
本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」にあります。
ヨガのポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。ゆったりした呼吸や瞑想をのちゅう組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。
ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源で、体と心を結びつけることの修行法ポーズ(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)などの、肉体を浄化し強化する鍛練によって、心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールとしてヨガが世界中に広がっています。
ご予約・お問い合わせなどはこちらからどうぞ。